2012年10月のお知らせ

  • 塩麹の酵素パワーで体の中から美肌&美髪に!

    2012年10月30日(火曜日)

    米にカビの一種である麹菌を生やした米麹に塩を加えて発酵させたものが塩麹。
    酵素の力で肉や魚がやわらかくなるほか、アミノ酸が増えてコクも増す。
    麹菌が作る酵素アミラーゼは、腸内の善玉菌のエサとなるオリゴ糖を産生するので、お通じ改善効果も!


    酒や味噌、醤油造りに欠かせない麹菌は、でんぷんやたんぱく質を分解する酵素をはじめ、美肌や髪の健康に役立つビタミンB群を産生する栄養の宝庫。
    胃腸で消化を助けて栄養の吸収をアップ、腸内環境の改善にも役立ちます。
    麹由来の成分には美白効果も期待。
    体の中から麹パワーを効かせましょう。


  • 「健康」の後悔トップ20

    2012年10月23日(火曜日)

    1 歯の定期検診を受ければよかった

    2 スポーツなどで体を鍛えればよかった

    3 日頃からよく歩けばよかった

    4 腹八分目を守り、暴飲暴食をしなければよかった

    ...健康について後悔していることの第一位は「歯の定期検診を受ければよかった」。歯はよほど痛くなければ放置しがちだが、聖路加国際病院理事長の日野原重明先生によると、歯の健康を保つことこそ長寿の秘訣だという。
    毎食後の歯磨きはもちろん、虫歯がなくても2~3ヶ月に一度は歯科でチェックしてもらうようにしたい。

    プレジデント より


  • 歯に良い食べ物

    2012年10月19日(金曜日)

    1歯の質を丈夫にする

    歯の質に影響する栄養素は、
    不足すると虫歯になりやすくなるカルシウム、
    エナメル質の形成に必要なビタミンA、
    象牙質に必要なビタミンC、
    歯の正常な発育を助けるカルシウムの吸収に役立つビタミンDです。
    カルシウムは、牛乳・乳製品、小魚、海藻、大豆製品に含まれ
    より効率的に吸収するにはビタミンDやたんぱく質と一緒に摂取します。
    ビタミンAは、ホウレン草、レバー、ニンジンに、
    ビタミンCは野菜や果物(特に柑橘類)に、
    ビタミンDは魚介類、きのこ類などに含まれます。

    2顎の正常な発育を促す

    よくかむことが大切です。
    ゴボウやレンコンなどの根菜類、
    ひじき、海藻、豆類など、
    かむ回数の多い食品。

    3歯の表面の清掃効果がある

    「清掃性食品」があります。
    例えば、唾液の分泌を促す酸味のある食品や、
    よくかむことで、歯の表面をきれいにする食品、
    例えば、ゴボウ、レタス、セロリなどの
    食物繊維の多いものです。


    歯を丈夫にするには、
    カルシウムだけでなく、リン、鉄などのミネラル、
    ビタミン、たんぱく質などが含まれる、
    多種多様な食べ物をバランスよく取ることが大切です。
    食後の正しい歯磨きも欠かさず行いましょう。

    熊本日日新聞より


  • 歯を大切に!

    2012年10月16日(火曜日)

    歯は出来上がってしまうと、
    その後の栄養の影響を受けにくいのが特徴です。

    「妊娠により子どもにカルシウムを奪われ歯を悪くした」という方が
    中にいらっしゃいますが、
    出来上がった歯のカルシウムが子どもに移動することはなく、
    妊娠による口腔内環境の悪化や
    清掃不良による虫歯、歯周病の発生などが影響していると思われます。

    乳歯、永久歯ともに体内で作られているときに
    十分な栄養を摂取することが大切です。

    胎児の乳歯は妊娠7週目から、
    永久歯は妊娠4~5ヵ月ごろから作られます。
    個人差はありますが、乳歯の石灰化が始まる妊娠4ヵ月から、
    親知らずを除く最後の永久歯である「第2大臼歯」が
    生え始める13歳ごろまでの食べ物が、
    歯の質に最も影響を与えると言えます。

    熊本日日新聞より


  • 「食いしばって」生きてませんか? 2

    2012年10月12日(金曜日)

    「食いしばり」と「歯ぎしり」を意識することが大事

    「食いしばり」と同時に「歯ぎしり」の可能性もチェックすべきでしょう。
    「歯ぎしり」は睡眠中に行い、「食いしばり」は日中、夜間にかかわらず無意識のうちに行っています。
    日常的に顎が正しい位置にある場合、上の歯の裏の部分に舌が来るので、上下の歯はぶつかり合うことはありません。
    しかし、顎が歪むと噛み合わせが悪くなったり歯が割れたり、詰め物が取れたり、と歯だけでも悪影響がたくさん。
    むしろ、今挙げた症状で治療に来て、原因が「食いしばり」とみつかることもあります。

    VERY より


  • 「食いしばって」生きてませんか? 1

    2012年10月09日(火曜日)

    実は歯のトラブル、「食いしばり」が理由のことが多いんです!!

    30代の女性が虫歯などで治療に来てチェックをすると最近気になるのが「食いしばり」。
    治療歯の詰め物が削れていたり、歯茎が退縮していたり、程度の差はあれ兆候のある人が本当に多いんです。
    「食いしばっている」ときの力は、歯科矯正時に歯にかかる力の数十倍に。
    主な原因は、噛み合わせの悪さとストレス。
    ストレス発散のための生理的な情動行動のひとつとも言えるでしょう。
    メカニズムは明確ではありませんが、「食いしばり」は今を生きるほとんどの人がしていると言っても過言ではない現代病のひとつ。
    ただ、無自覚な人が圧倒的に多いのも事実。

    VERY より


  • 歯石の除去 放置すると歯周病進行も

    2012年10月05日(金曜日)

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    若い人を除き、歯科医院を受診して歯石を取ったことが無い人は、ほとんどいないと思う。
    歯石はそれぐらいポピュラーだが、その原因と対策について知らない人がいるのは意外だ。
    今回は歯石について触れてみたい。

    歯垢(しこう)を放置すると唾液中のカルシウムと結合して歯石となり、医師のように硬くなって歯と強く結合する。
    歯垢は汚れと細菌によってできる。
    歯垢から歯石ができるので、歯石が付着しやすい場所は、歯の表面で汚れが残りやすい部位だ。

    たとえば、歯垢は歯と歯茎との境や歯の間に付着しやすい。
    加えて、下あごの前歯の裏側、上あごの奥歯の表側に多く付着する。
    この部位には唾液腺の出口があり、歯垢と唾液中のカルシウムとが結合するからだ。

    歯石を放置していてもすぐに痛み出すわけではないが、歯石は歯周病進行の原因となるので、取り除かなければならない。
    歯石の表面はざらざらしているので、さらに汚れが付着して悪循環になる。

    最近では自分で歯石を除去する器具なども販売されているが、自分で歯石を除去すると取り残したり、歯肉を損傷したりするので、歯科医院での除去が必要だ。

    歯科医院ではスケーラーと呼ばれる器具で歯石を除去する。
    スケーラーで歯石を引っかいて除去する場合と、超音波などの振動で取り除く場合がある。
    歯石があまりにも多く付着すると、歯の表面の大部分を覆い、ぐらぐらになった歯を固定するほどになることがある。

    その様な場合に歯石を除去るすと、歯がぐらぐらしてきたり、歯石を除去したことで歯根面が露出し、冷たいものがしみたりすることがある。
    歯石を除去した後に症状を感じるので、歯石を取ったから悪くなったと誤解されることもある。

    歯石の付着が進行すると、どんどんと歯肉の縁から、歯周ポケット(歯と歯茎の間)の深いところに付着してしまう。
    歯石が深い部分にあればあるほど、除去の際に痛みや出血をともない、取り除くことのできない深い部分にまで付着する場合もある。
    普段から定期的に歯科医院で歯石のチェックを行うのが良く、かかりつけの歯科医院を持つことを進める。
    (国立病院機構東京医療センター歯科口腔外科医長)

    日本経済新聞 より


  • ○○すると義援金 料金の一部、被災地へ

    2012年10月02日(火曜日)

    前髪を切ると、料金の一部が義援金になる
    東日本大震災の被災地を支えようと、ユニークな形の支援が広がっている。
    ふだんの生活の中で無理なく続けるにはどうしたらいい?
    被災地から遠く離れた九州で何ができる?
    さまざまな店の経営者らが考えた。
    福岡市中央区の美容室「Room」では、前髪カット代と眉カット代(各525円)を義援金として集めている。

    オーナーの佐野立興さん(48)は2005年の福岡沖地震で、住んでいた同区内のマンションが半壊した。
    その日は公民館で一晩を明かした。
    そんな経験から、震災発生直後から支援について思いを巡らせてきた。
    「募金箱の設置では負担はお客さまだけ。店も相応の負担をするべきだ」
    千円、一万円と出す客もおり、すでに10万円近い額が集まった。

    朝日新聞 より


  1. ふじもと歯科医院
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